5 érv a biciklizés mellett

Mentális egészség

Ahogyan más edzések, például futás közben, úgy biciklizés közben is hullámokban önthet el az endorfinok áradata, ami a boldogság felemelő érzésével ajándékoz meg. A testmozgás emellett csökkenti a stresszt és a szorongást is.

A szabadság a küszöbön vár

Nem kell drága edzőtermi bérletet fizetned, vagy utaznod azért, hogy eljuss az edzésre: a biciklid ott vár az előszobában vagy a garázsban, útra készen. Élvezd a szabadságot, amit a tekerés nyújt számodra!

Fizikai egészség

A kerékpározás jót tesz a testednek. A rendszeres kardió jellegű testmozgás bizonyítottan támogatja a szív és az agy egészségét, valamint javítja a vérnyomást és a cukorbetegséget.

Megkímélt ízületek

A biciklizés kíméli az ízületeidet és segít a porcok épségének fenntartásában, ami fontos szempont lehet, ha térdproblémáid vannak, fáj a hátad, vagy olyan sérüléseid vannak, amelyeket a futás, a kocogás vagy a sétálás idézett elő.

A bingázók jófejek

Ha egy támogató csapat tagja vagy, az fontos adalékot jelenthet a sportoláshoz vagy az edzéshez. Nemcsak azért, mert tippeket és ismereteket oszthattok meg egymással, hanem azért is, mert jól fog esni, hogy hasonló gondolkodású emberekkel töltheted az idődet.

Fotók: Pixabay