Bőrfiatalító ételek: bőrgyógyászok szerint 50 év felett ezeket érdemes fogyasztanod!

Ha elmúltál már 50 éves, a bőrgyógyászok szerint mindenképpen érdemes ezeket az ételeket gyakran fogyasztanod, így a bőröd feszes és hidratált maradhat!

50 év felett a bőr fokozatosan egyre többet veszít rugalmasságából és nedvességtartalmából, ennek eredményeképp pedig fokozódik a ráncosodás, a bőröregedés. A bőrgyógyászok szerint bizonyos ételek fogyasztásával ez a folyamat jól lassítható, azt is elárulták, melyek ezek. Nézd meg az alábbi listát, fogyaszd ezeket a finomságokat ezentúl minél gyakrabban!

6 étel, amit 50 felettieknek ajánlanak a bőrgyógyászok

Áfonya

Az öregedést megállítani nem lehet, azonban érdemes olyan ételeket, például gyümölcsöket enni, amelyek lassíthatják egy kissé. Ilyen csodagyümölcs az áfonya is, ez a kék bogyó ugyanis részt vesz a kollagénszintézisben, ráadásul tele van antioxidánsokkal is.

Tojásfehérje

A tojásfehérjében olyan fontos tápanyagok is megtalálhatók, mint a kollagén és más aminosavak, ezért a bőrgyógyászok azt javasolják, fogyasszunk belőle minél gyakrabban.

Avokádó

A szakemberek szerint az avokádó tényleg egy igazi szuperétel, amit minden korosztálynak érdemes minél gyakrabban fogyasztania. Készíthetünk belőle krémet, valamilyen szendvicsfeltétet, esetleg tehetjük salátába is.

Paradicsom

A paradicsom azért szuper bőrfiatalító és bőrtápláló étel, mert tele van béta-karotinnal és C-vitaminnal, ezek pedig nagyon jót tesznek a fiatal és az érett bőrnek egyaránt.

Hal

Halat fogyasztani nagyon egészséges, a benne található „jó” zsírok extra erős táplálást nyújtanak a bőrnek, ami így rugalmassá, selymessé válik.

Banán

A banán nagyobb mennyiségű káliumot tartalmaz, ami elengedhetetlen az egészséges vérkeringésért, amire a bőrnek is nagy szüksége van. Magnéziumban szintén gazdag, ami ugyancsak bőrtápláló hatású.