5 mondat, amivel hatalmas kárt tehetsz a kapcsolataidban: ezeket soha ne mondd ki!

Akadnak olyan mondatok, amelyekről hajlamosak vagyunk azt gondolni, ártalmatlanok, pedig nem azok. Az ilyen meggondolatlan kijelentésekkel a legszebb kapcsolatainkba is durván belerombolhatunk. Tudd meg, melyek ezek!

Nem kell a világ legbájosabb emberének lenned ahhoz, hogy erős és tartós kapcsolatokat építhess. Sokszor egészen apró változtatások is elegendőek ahhoz, hogy közelebb kerülhess másokhoz.

Ha azonban azt veszed észre, hogy a barátaid vagy a családtagjaid távolságtartóbbak lettek, érdemes elgondolkodnod azon, hogyan kommunikálsz velük. Vannak ugyanis olyan mondatok, amelyeket jobb lenne, ha örökre száműznél a szótáradból. Mutatjuk, melyek ezek, és miért!

5 mondat, amivel hatalmas kárt tehetsz a kapcsolataidban

1. „Nyugodj meg!” vagy „Lazíts már!”

Bár elsőre úgy tűnhet, ezzel segíteni akarsz, valójában épp az ellenkezőjét teszed. Aki épp sír, pánikol vagy ideges, annak ez a mondat nem megnyugvást nyújt, hanem olyan érzést kelt benne, mintha lekicsinyelnéd a problémáját. Ráadásul azt sugallod vele, hogy túlreagálja a helyzetet. Sokkal empatikusabb, ha inkább így reagálsz: „Szeretném megérteni, mi bánt. Mondd el, hogyan tudnék segíteni!”

2. „Mindegy.”

Kevés dolog tud annyira bántó lenni, mint amikor valaki ezzel a szóval zár le egy beszélgetést. A „mindegy” azt üzeni: nem számít, mit mondasz, nem érdekel, hogyan érzel. Ez a fajta közöny rombolja a bizalmat, és azt érezteti a másikkal, hogy nem érdemes megnyílnia. Akkor is kerüld, ha döntéshelyzetben vagy. Ha például nem tudsz választani két étel vagy ruha között, inkább mondd: „Őszintén? Én is tanácstalan vagyok!”

3. „Nem ezt mondtam.” vagy „Nem így értettem.”

Időről időre előfordulhat, hogy félreértenek bennünket – ez természetes. Ha azonban szinte mindig ezzel védekezel, az arra utal, hogy nem kommunikálsz világosan, inkább hárítasz, mintsem tisztáznál. Ez sokszor bántó hatású lehet. Itt egy jobb megoldás: „Értem, hogy félreérthető volt, hadd magyarázzam el pontosabban, mire gondoltam.” Ez nyitottságot és felelősségvállalást sugall.

4. „Túl érzékeny vagy.”

Ez a mondat valójában nem más, mint az érzelmek semmibevétele. Aki ilyet mond, elkerüli a felelősségét annak, hogy megbántotta a másikat. Ahelyett, hogy elismernéd a másik fél érzéseit, inkább ráfogod, hogy ő az, aki túlreagál. Ez azonban nem segít a kapcsolaton, csak mélyíti a szakadékot. Fontos, hogy tiszteletben tartsd a másik határait, még akkor is, ha nem értesz vele mindenben egyet.

5. „Én már csak ilyen vagyok.” vagy „Csak őszinte vagyok.”

Sokan bújnak a fenti mondatok mögé, amikor bántóan őszinték vagy túl nyersek. Ez azonban csak kifogás, nem önazonosság. Azt üzened vele: tisztában vagy vele, hogy a viselkedésed rosszul esik a másiknak, de nem vagy hajlandó változtatni. Ez pedig azt sugallja, hogy a kapcsolat nem elég fontos számodra. Az őszinteség érték, de soha nem jelent felhatalmazást a bántásra.