Soha el nem hervadó virágok legóból

Emlékszel a gyermekkorodból arra az önfeledt örömre, amikor a LEGO^® kockák egyszerűen összeilleszkedtek? Kiderült, hogy ez a teljes összpontosítás és a vele járó elégedettség érzése nem csupán a nosztalgia emléke, de kiváló meditációs gyakorlat. Az építés az ismétlődő, tapintható tevékenységek révén aktiválja a nyugalomhoz és fókuszhoz kapcsolódó idegpályákat, hatékonyan csökkenti a szorongást és javítja a kognitív funkciókat.

Ha a meditációs mantrák és az illatos gyertyák nem a te világod, a LEGO építés lehet az, ami a mentális jólléthez segítheti azokat a felnőtteket, akik a stresszoldás és a kreatív önkifejezés lehetőségét keresik. Nem csak egy trend, de olyan tevékenység, mely a mindennapi stressz elleni hatékonyságáról ismert. A 2022-es LEGO Play Well felmérés szerint 10-ből 8 felnőtt állította, hogy a játék nem csak pozitív hatással van a jóllétükre, hanem segíti a kikapcsolódásukat is, miközben javul a memóriájuk és a koncentrációs készségük.

Az elmúlt néhány évben egyre többen használták a LEGO építést arra, hogy segítse őket a mindfulness gyakorlásában. A mindfulness olyan módszer, amelyet úgy alakítottak ki, hogy segítse a különböző szintű szorongással, stresszel küzdő embereket abban, hogy kezelni tudják az érzéseiket. Lényegében egyfajta meditáció, mely arra ösztönöz, hogy tudatosan és ítéletmentesen észleljük az adott pillanatban zajló eseményeket, testi és lelki érzéseinket.

Felnőttként is élvezhetjük az építésben való elmerülés érzését, ami lehetővé teszi, hogy a világ többi része eltűnjön, miközben mi pihenünk és feltöltődünk. A LEGO botanikai készletek kiváló lehetőséget kínálnak a felnőttek számára, hogy egy koncentrált DIY tevékenység révén megtapasztalják a kreativitás és figyelem központjában álló élményt. Emellett a kockákból épült növények lakásdekorációként is látványos kiegészítők, a különböző készletek személyre szabhatók, kombinálhatók, gazdag színeik által az egyén stílusához igazíthatók.

Fotók, forrás: LEGO