3 gyulladáskeltő étel, ami emésztési gondokat okozhat: jobb, ha kerülöd őket!

Akadnak olyan ételek, amelyek bár nagyon ízletesek, mégis jobb kerülni őket, mert gyulladásokat okozhatnak az emésztőrendszerben. Nézd meg, melyek ezek!

Arról már biztosan sokszor hallottál, hogy vannak olyan ételek, amelyek gyulladáscsökkentő hatással bírnak, azt azonban valószínűleg nem tudtad, olyanok is akadnak, amelyek gyulladáskeltők. Ezek általában rengeteg finomított cukrot, egészségtelenek zsírokat, mesterséges adalékanyagokat, feldolgozott anyagokat tartalmaznak. Vagyis rengeteg bennük a kalória, miközben szinte nulla a tápértékük. Utóbbi különösen rossz hír a bélflórának, vagyis azoknak a hasznos baktériumoknak, amelyek emésztőrendszerünkben megtelepedve elősegítik az egészséges emésztést. Az ilyen ételek ugyanis annyira hasztalanok, hogy a jó bacik „éheznek”, majd ki is pusztulnak miattuk. Ha pedig sérül a mikrobiom, jönnek a gyulladások, emésztési panaszok.

Az emésztőrendszeri gyulladás tünetei

hasi diszkomfort érzet
puffadás
hasfájás
szorongás

Gyulladáskeltő ételek, amik emésztési gondokat okozhatnak

Mirelit csirkeszárny

Bár elképesztően finom, nem véletlenül szeretik annyian, a mirelit csirkeszárny nagyon egészségtelen, gyulladáskeltő étel. Ennek oka, hogy szinte nem tartalmaz rostot, tele van ízfokozókkal, tartósítószerrel. Nehéz megemészteni, irritálja a beleket, így könnyen gyulladást okoz.

Gabonapehely mesterséges színezékkel

Lehet, hogy mókásan néznek ki, és a gyerekek is szívesebben eszik meg, de a színes gabonapehely kimondottan egészségtelen étel, amit jobb soha nem fogyasztani. Az ételfesték roncsolhatja a bélflórát, irritálhatja a beleket, így kialakulhat a gyulladás.

Cukrászsütemény

A cukrászdában kapható süteménycsodák fantasztikusan szépek és finomak, azonban a többségük sajnos egészségtelen. Tele vannak cukorral, nincs bennük rost, ez pedig lelassítja az emésztést. A lassulás kedvez a gyulladások, illetve a székrekedés kialakulásának.